wtorek, 7 kwietnia 2015

Zielone matcha smoothie vol.2


Po ciężkim świątecznym czasie przyda się trochę witamin podanych w lekkiej formie. Zdecydowanie za rzadko korzystam z blendera, ale może wraz z nadejściem wiosny to się zmieni. :)


Tym razem do zielonego smoothie użyłam:
  • 200ml mleka 2%
  • 1 banan
  • 2 dojrzałe kiwi
  • kilka listków rukoli
  • kopiasta łyżka matcha

Smoothie wyszło gęste i pyszne, z lekka nutą o smaku matcha i rukoli. Zapewne rukolę można śmiało zastąpić np. szpinakiem baby lub jarmużem.


Zdrowo, zielono i pysznie! :)

3 komentarze:

  1. Muszę sobie takie smoothie zrobić, ale ja mleka unikam jak ognia, więc może na mleku sojowym albo z jakimś sokiem :-) Z tą rukolą fajny pomysł.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak najbardziej można użyć mleka sojowego, często robię z mlekiem kokosowym albo po prostu dodać wody. :)

      Usuń
    2. No właśnie też pomyślałam o wodzie mineralnej :D

      Usuń